El Curso de Meditación Integrada es un proyecto promovido por la DPU, el cual tiene como objetivo la disminución de distracciones. Además, de una experimentar una sensación de serenidad y relajación. Entonces, se genera un estado de calma mental durante un tiempo.

Al inicio del curso se realizarán ejercicios de respiración, que no es más que una etapa preliminar de la meditación. Esta práctica es una prueba de paz interior para controlar la mente, sin tener que depender de las condiciones externas.

Según Iralda de Pinto, Coordinadora de la DPU de la PUCE, la mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés.

INSCRIPCIONES: Dirección de Pastoral Universitaria (Ext. 1530-1322)
FECHA: Desde el 8 de mayo (8 sesiones)
HORARIO: 18H00-19H10
VALOR: $ 15,oo (incluye libro "EL SENDERO DEL ZEN")
INSTRUCTORES: Monasterio Invisible
METODOLOGÍA Y TÉCNICAS: Del P. Marco Vinicio Rueda, S. J.